Как принимать ванну с солью?
Вечером после тяжелого дня особенно хочется принять горячую ванну, чтобы сбросить с
себя груз проблем, расслабиться и успокоиться. А чтобы нежиться в теплой воде было
приятнее, многие добавляют в нее морскую соль. С нею ванны становятся еще и
полезными.
Вода с солью обладает лечебными и косметическими свойствами и восстанавливает
здоровье и красоту.
Но всем ли они показаны? И к
ак принимать ванну с морской солью правильно?
Можно ли принимать ванну c морской солью всем без исключения?
На самом деле такие приятные водные процедуры показаны большому количеству людей.
Ванны с морской солью помогают добиться следующих положительных эффектов:
хорошо сказываются на состоянии кожи и помогают избавить ее от высыпаний
способствуют похудению
уменьшают имеющуюся «апельсиновую корку»
нормализуют кровоток
понижают артериальное давление
делают сосуды более эластичными
наполняют организм кислородом
успокаивают, снимают перевозбуждение и стресс
Водные процедуры с морской солью показаны для поддержания тонуса кожи, и некоторые прибегают к ним даже для снижения веса. Но помните, что здоровое питание и спорт являются основополагающими аспектами в похудении.
Обратите внимание, что противопоказания также есть:
наличие на коже ран и сильных раздражений
туберкулез
тромбоэмболия и тромбофлебит
онкологические новообразования
беременность и младенческий возраст
Как правильно принимать ванну с морской солью?
Количество соли: 400-500 г − для общего косметического эффекта и улучшения состоянии кожи.
800-1000 г − эффективная дозировка от аллергии, приступов астмы и дерматита.
Более 1000 г − для заметного эффекта похудения.
Не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом, если солевые ванны показаны вам
для лечения какой-либо болезни.
Вода не должна быть горячей. Впрочем, и холодной ее делать не стоит. Оптимальный
температурный диапазон: 36−39°С.
Сколько времени можно нежиться в теплой воде? Не более 20 минут. После этого соль нужно смыть с кожи, не используя при этом гель для душа. А вот крем не будет лишним, он поможет устранить сухость кожи.
Для поднятия тонуса организма следует принимать морскую ванну утром не более 15 минут при температуре 36°C.
Для расслабления и снятия стресса принимайте ванну за 2-3 часа до сна в течение 20 минут при температуре не более 39°C.
Помните, что всё хорошо в меру. Принимать такие водные процедуры лучше не более трех раз в неделю без мыла, пены для ванн и других косметических средств. Максимальный положительный эффект солевые ванны дают после 12-15 сеансов. Следующий курс следует повторить, через месяц. Такой небольшой лечебный курс поможет поддержать здоровье и восполнить недостаток минеральных веществ в организме, нормализовать свое психологическое состояние и сделать кожу подтянутой, красивой.